筋トレ サプリ 効果

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筋トレサプリ効果

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筋トレ効果をスピードアップするサプリ

 

HMBサプリ

 

の情報をまとめています。

 

  • 筋トレサプリを探している方
  •  

  • 筋トレサプリの効果を知りたい方
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  • 細マッチョ狙いのソフトトレーニー

 

という方にぴったりのサイトです。


筋トレサプリ効果@HMBとは?

筋トレサプリ効果

わかりやすく説明すると

 

筋トレ前など筋肉を鍛える前に飲むと

 

筋肉が効率よくつくるれる成分

 

飲むだけで筋肉がつくわけではありません。

 

HMBとは?

HMBは正式名称を「β-ヒドロキシβ-メチル酪酸」といい、必須アミノ酸の一種である「ロイシン」から体内にて代謝される成分です。

 

日本では2010年から食品化されるようになった比較的新しい成分です。

 

筋肉に対して高い効果をもち、主に二つの機能「筋肉増大・筋肉分解抑制」作用をもつ成分となっています。

 

その高い効果を証明する実験も行われており、HMBを3.0g摂取した人と全く摂取しなかった人では、同負荷のトレーニングを行なった場合でも筋肉変化量に2倍以上の差があったというデータもあるなど、筋肉に対し非常に優れた効果をもつ成分となっています。


筋トレサプリ効果@そもそも効果はあるの?

筋トレサプリ効果

筋トレサプリの効果はバツグンにいいです!

 

その効果を3つ紹介します。

 

  • 筋肉をつくるはたらきを強める
  •  

  • 筋肉が減少する、分解するのを抑える
  •  

  • 筋肉の細胞を保護して回復を早める

 

筋肉をつくるはたらきを強める

肉や野菜、魚などの食生活を見直して、適度な運動をして理想的な体作りをするというのは基本ですが、現代ではなかなかそのようなことを実践できる環境にありません。

 

それと同様な効果があるサプリメントに筋トレサプリがあります。

 

これは、多くの筋肉を自慢にしている芸能人が愛用していることもあるので信頼できます。

 

具体的には、ロイシンからビルドアップ効果を発揮するタイミングで分解された後のものを指し、筋肉をつくる働きを助けるサプリです。

 

筋肉が減少する、分解するのを抑える

筋トレサプリとは、筋肉増強効果がある他に筋肉減少を抑制する商品です。

 

生活習慣の乱れや栄養の偏りなどの不摂生な生活を続けているうちに、脂肪がつきやすくなるだけでなく、筋肉が分解されてしまうので結果的に肥満になってしまいます。

 

このサプリを一日数粒飲むだけで、筋肉が維持できるので、続けやすいと言えます。

 

いいことばかりで副作用があるのではないかと疑いたくなりますが、医薬品ではないので、そのような心配はありません。

 

筋肉の細胞を保護して回復を早める

HMBはロイシンが体内で代謝された物質でアミノ酸の一種です。

 

アミノ酸は筋肉をつくる上で重要なもので、筋肉の分解を防ぎ回復を早める効果があります。

 

その物質そのものを直接サプリメントで補うため、効き目が早く筋肉質な体が維持できるようになるのです。

 

海外の商品と日本の商品がありますが、国内のサプリメントのほうが余計な成分が入っていないことと安全面から考えて愛用者が多く存在します。

 

多く飲めば効果が倍増することはないので、一日の用量は守ることが前提です。


筋トレサプリ効果@ランキング

バルクアップHMBプロ

まずは価格で選んで気軽にスタート!
バルクアップHMBプロ

 

バルクアップHMBプロのおすすめポイント

業界トップクラスHMB2000mg配合

 

3大成分HMB・クレアチン・BCAA配合

 

コスパ最高!初回500円×1日当り138円

 

筋トレサポート無料

 

国産HMB使用安全性が高い

 

価格
通常価格:11,700円(税込)
定期コース
  初回:500円(税込)
  2回目以降:5,950円(税込)

 

内容量
150粒/約1ヵ月分

 

90日間返金保証

 

バルクアップHMBプロの特徴

「バルクアップHMBプロ」は業界トップクラスのHMB2000mg配合し、毎日の筋トレサポートをしっかり行ってくれるサプリメントです。

 

国産原料使用で作られたHMBは、高品質かつ純度の高いものとなっており、筋肉へ高い効果を発揮します。

 

またHMBの機能を支える数々の有効成分も豊富に配合され、筋力増強、維持に欠かせない成分「BCAA」、血流改善・脂肪燃焼効果のある「クラチャイダム」、筋力を十分発揮させるのに必要な「クレアチン」など、筋トレに関する総合的な栄養補給ができる商品となっています。

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価格より時間だ!
ディープチェンジHMB

 

ディープチェンジHMBのおすすめポイント

医師も愛飲おすすめサプリ

 

HMBたっぷり2000mg配合

 

有効成分8種類配合オールイワン

 

価格
通常価格:9,482円(税込)
定期コース
  初回:540円(税込)
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内容量
240粒/約1ヵ月分

 

20日間返金保証

 

ディープチェンジHMBの特徴

いま雑誌やSNSなどで話題になっている筋トレサプリ「ディープチェンジHMB」は、2017年「医師が選ぶ使い続けたいサプリ」にてNO.1を受賞するなど、その効果は専門家からも高い支持を得ています。

 

HMB2000mg配合しているだけでなく疲労回復成分であるオルニチン、血流を良くし筋肉の働きを高めるシトルリン、活力を高めるアルギニンなど「8種の成分配合」によって、筋トレの効果を最大限まで高めてくれるサプリメントです。

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HMB極

新しいのが欲しい!
HMB極ボディ

 

HMB極ボディのおすすめポイント

業界TOP!HMB2100mg配合

 

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無添加タブレット安全基準クリア

 

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定期コース
  初回:540円(税込)
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内容量
90粒/約1ヵ月分

 

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HMB極ボディの特徴

筋トレサプリ業界最大となるHMB2100mg配合していることでも有名な「HMB極ボディ」。

 

HMBの吸収率を1.5倍に高めるといわれる「アストラジン」を配合することで、圧倒的なHMB効果を実現しています。

 

また身体の安全を考えた無添加タブレットを採用しているため、着色料、保存料などは一切使用していません。

 

さらには9種類の必須アミノ酸をバランスよく配合した「アミノ酸フルスコア」の商品であるため、普段の食事では不足しがちな栄養バランスをしっかり整え、筋トレの効果を十分に引き出してくれるサプリメントとなっています。

筋トレサプリ効果

筋トレサプリ効果@選び方のポイントは?

筋トレサプリ効果

筋肉サプリを選ぶ際のポイントは3つあります。

 

この3つをチェックするだけで、あなたの目的にあったサプリを選ぶことができます。

 

  • HMB配合量が多い
  •  

  • 配合成分が豊富
  •  

  • コストパフォーマンスが高い

 

HMB配合量が多い

まず大事なのはHMB含有量が多いかどうかです。

 

HMBは1日1000mg〜3000mgを摂取することが求められ、市販のサプリの含有量は平均1500mg程度です。

 

つまり、1500mgを超えて、3000mgに近いものを求めることで豊富に入ったものを選べます。

 

1日あたりどの程度の量を摂取すればいいのか、市販のサプリの平均はどれくらいの含有量なのかを知ってから探していくことで、よりいいものを見つけられます。

 

配合成分が豊富

HMBの含有量だけでなく、配合されている成分にも注目しないといけません。

 

例えばクレアチンはHMBと一緒に摂取することにより筋力の増加などに効果を発揮します。

 

他にもグルタミンやBCAAなどの成分が入ったものを購入することでより効果的に筋肉をつけていくことができます。

 

HMBの含有量だけでなく、HMBの効能を補強するような成分がどれだけ入っているかを見ることで筋トレの効果をより高めるものを手にできます。

 

コストパフォーマンスが高い

含有量や配合されている成分だけでなく、実際の量と値段のバランスがいいものを選ぶことも必要です。

 

筋トレサプリを日ごろから使っていくことで筋肉をしっかりとつけられますが、コストパフォーマンスが悪ければ経済的な負担がかかって大変です。

 

できるだけお得なものをチョイスし、日ごろから使っていけば負担も少なくて済みます。

 

コストパフォーマンスやHMBの含有量、配合されている成分を総合的に評価していくことで自分に合ったものを見つけられます。


筋トレサプリ効果@一番のオススメは?

筋トレサプリ効果

ここまで筋トレ効果をスピードアップするサプリHMBサプリを3つ紹介してきました。

 

この中で私が最もおすすめしたいサプリは『バルクアップHMBプロ』です。

 

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成分、効果、価格など総合的に見るとバルクアップHMBプロが圧倒的に1位です。

 

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